Sogn Cykleklubb

Treningsøktene på tysdagane og torsdagane vert lagt opp med rotasjon etter følgande økter: Økt 1: Oppvarming, deretter flatmark intervall 4- 6 ganger x 4 - 6'. Økt 2: Oppvarming, deretter 5' og 10' flatt på terskel. Deretter 15' + 10' + 5' bakkeintervall på terskel Økt 3: Oppvarming, deretter 2 x 10' terskel + 2 x 4' bakkeintervall på terskel+ . Til slutt 1 x 10' flatt terskel.